柠檬有减肥效果吗

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

柠檬具有一定的辅助减肥作用,但不可以大量吃,避免对身体产生不良影响。

柠檬属于常见的水果当中含有很丰富的维生素C,属于脂溶性维生素,可以有效起到抗氧化作用,还可以满足身体的营养。脂溶性维生素可以有效将体内多余的油脂排泄,能在一定程度上辅助减肥。柠檬当中含有的柠檬酸比较多,如果大量吃有可能会刺激胃液分泌,出现腹痛腹泻症状,尽量不要多吃。

减肥要改善饮食结构,避免吃高热量和高脂肪的食物,还要参加运动,有助于消耗身体的热量,快速减肥可以去医院,通过抽脂或者射频溶脂等方法,使身材变得苗条。

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