晚上喝茶对肾有影响吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

一般情况下,晚上适度饮用发酵茶或淡茶对肾不会有较大影响。但如果患者对茶叶过敏则不建议在晚上喝茶,以免引起不良反应,不利于身体健康。

1、发酵茶:茶分为未发酵、半发酵和发酵。相较于为发酵茶和半发酵茶,发酵茶性温,茶多酚较少,且其能和人体中的氧化酶发生化学反应,从而将茶叶里部分较刺激性物质氧化掉。因此晚上适度饮用祁门红茶、正山小种等全发酵茶对肾不仅不会有影响,还能起到消化积食的功效。

2、淡茶:相较于浓茶,淡茶中的咖啡因以及茶碱都较少,适度饮用可以降低饮用者因喝茶导致神经兴奋、失眠、血压升高等反应。需要注意,淡茶中仍然存在一定量的咖啡因和茶碱,建议体质较弱和睡眠质量较差的人不要晚上喝茶。

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