蛋白质不足怎么补
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
蛋白质不足一般可以通过饮食调理、适当运动、喝蛋白粉等方法进行补充，需要在医生指导下合理摄入。
1、饮食调理：在日常生活中可以多吃含有蛋白质的食物进行补充，比如豆类、蛋类、肉类、牛奶等食物进行补充，有利于满足机体所需的蛋白质。
2、适当运动：适当进行户外运动，可以促进胃肠道蠕动，有利于消化和吸收，将摄入的蛋白质进行分解，促进机体健康。
3、喝蛋白粉：如果缺乏比较严重，可以在医生指导下摄入蛋白粉，有利于机体补充。
除此之外，还可以通过口服药物、肌肉注射、输液治疗等方法治疗，可以根据病情采取相对应的治疗方法。
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