苦荞片的热量高吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
苦荞片的热量通常不是很高,100克的苦荞里面可能会含有310卡路里热量。经常吃苦荞片通常不会引起身体发胖。
苦荞片里面含有较多的膳食纤维,摄入后能够增加胃部的饱胀感,避免摄入过多的食物,还能够增加肠胃蠕动,促进机体消化。苦荞片还能够起到健脾胃的作用,保护心肌细胞免受损伤,提高个人身体免疫力。
苦荞片是炸制的食物,通常会比较油腻要避免摄入过多,可能会增加肠胃负担,胃肠道功能不好人群不排出会引起腹胀和腹泻等。
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