黄瓜富含维生素C吗

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

黄瓜一般富含维生素C,需要适量的摄入,避免腹泻、脾胃虚弱者摄入,以免加重病情。

黄瓜属于一种常见的蔬菜,每100g黄瓜约含有维生素C约9.0mg,还包括少量的脂肪、蛋白质、微量元素等,可以补充体内所需要的营养成分,增强体质,减少疾病发生,还具有抗氧化的功效,清除体内的有害垃圾,改善皮肤色素沉着的现象,使皮肤变得更加白嫩,可以促进肠道蠕动,帮助食物消化和吸收,缓解便秘的症状。

在日常生活中养成良好的饮食习惯,多喝一些温水,适当的进行运动锻炼。

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