黄瓜富含维生素C吗
1477次浏览・1年前
问题详情：黄瓜富含维生素C吗？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
黄瓜一般富含维生素C，需要适量的摄入，避免腹泻、脾胃虚弱者摄入，以免加重病情。
黄瓜属于一种常见的蔬菜，每100g黄瓜约含有维生素C约9.0mg，还包括少量的脂肪、蛋白质、微量元素等，可以补充体内所需要的营养成分，增强体质，减少疾病发生，还具有抗氧化的功效，清除体内的有害垃圾，改善皮肤色素沉着的现象，使皮肤变得更加白嫩，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，缓解便秘的症状。
在日常生活中养成良好的饮食习惯，多喝一些温水，适当的进行运动锻炼。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有