牛油果的吃法是什么

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

牛油果一般可以直接吃,也可以做成沙拉吃,效果通常是比较好的,但是也要根据自身情况合理食用。

牛油果是一种比较健康的水果,当中半包含的营养成分也是比较丰富的,比如维生素、膳食纤维、矿物质以及氨基酸等成分,吃的时候比较简单,可以将牛油果洗净切块,然后直接吃里面的果肉,也可以做成牛油果沙拉,同时也可以添加芒果、火龙果或者是蜂蜜等食物,能够增加食物的鲜味,口感更好。

在吃的时候一定要注意适度的原则,避免吃得过多,如果吃得过多,也有可能会出现腹胀、腹痛等消化不良症状。

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