泡脚对身体有什么好处

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

泡脚一般具有缓解疲劳或者调整睡眠的好处,但是要避免泡太久。

适当泡脚,有助于促进下肢的血液循环,加快新陈代谢,对脚部的末梢神经造成刺激,从而达到减轻工作疲劳、提高睡眠质量等功效。泡脚的时间要适宜,如果时间太长,可能会加重心脏、脑部、肾部的负担,引起头晕、全身乏力、胸闷等不适症状,如果出现不舒服的情况,要及时到正规医院就诊治疗。

在日常生活中,要根据气温的变化及时增添衣物,避免着凉,也要保持积极向上的心态,避免有太多紧张、焦虑等不良情绪。

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