反式脂肪多久能代谢下去

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问题详情:反式脂肪多久能代谢下去?

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

反式脂肪一般需要50天到60天能代谢下去,需要根据摄入的量以及身体的新陈代谢速度决定,并不能够完全决定。

反式脂肪如果只是少量摄入身体,新陈代谢速度比较快的时候,需要50天代谢下去,摄入量比较多的时候,身体新陈代谢速度比较慢,可能需要60天代谢下去。如果摄入反式脂肪,有可能会影响到体内胆固醇含量,降低高密度脂蛋白,增加低密度脂蛋白,诱发动脉粥样硬化等疾病。

日常生活当中应该坚持做户外的体育锻炼,应该注意饮食清淡。

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