垃圾食品对孩子的危害
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
垃圾食品对孩子的危害主要是会伴随肥胖和身体免疫力下降，甚至也会导致肠道里面的菌群平衡失调。
1、身体肥胖：垃圾食品当中的含糖量以及脂肪是比较多的，如果孩子在日常生活当中长时间再吃一些垃圾食品，很可能会导致体内的脂肪代谢紊乱，甚至也会出现大量的脂肪堆积的症状伴随身体肥胖。
2、身体免疫力下降：孩子在比较小的时候，胃肠道还没有完全的发育完善，如果长时间输入一些垃圾食品，很可能会增加肝脏的代谢能力，会导致肝脏当中的毒素不能够完全的排出，时间久了之后会对肝脏造成一定的损伤，伴随身体免疫力下降的症状，另外也会影响到正常的食物摄入，导致体内营养物质缺乏。
3、肠道菌群平衡失调：孩子在生活当中长时间吃一些垃圾食品，里面有大量的防腐剂以及调味料，可能会扰乱肠道当中的正常菌群的平衡，伴随肠道菌群失衡现象，导致消化不良以及慢性胃肠炎，还会出现腹部疼痛以及腹泻等表现，影响到孩子的正常生长发育。
在生活当中需要减少垃圾食品的摄入，选择吃绿色蔬菜和水果。
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