南瓜和地瓜能一起吃吗

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

一般情况下南瓜和地瓜是可以一起吃的,但应注意控制摄入量,避免过量食用。

南瓜和地瓜不存在食物相克,并且都含有大量的维生素C,胡萝卜素,膳食纤维,微量元素以及矿物质等多种营养元素,具有保护肝脏,润肠通便,保护胃黏膜以及预防心血管疾病的功效,此外如果过量食用,可能会增加胃肠道的负担,出现腹痛,腹胀,腹泻,频繁失气等消化不良的症状,此外由于南瓜和地瓜的含糖量比较高,所以对于糖尿病患者或者肥胖人群应谨慎食用。

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