怎样瘦下来不反弹
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精选回答
我要回答王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
想要瘦下来不反弹一般需要通过适当运动、合理饮食、注射溶脂针等要根据具体情况,然后对症改善。
1、适当运动:每天适当的进行一些散步跑步,上下楼梯等一些运动,能够促进身体当中的脂肪组织代谢,有利于减肥。
2、合理饮食:在饮食上尽量遵循少食多餐饮食原则,还要保证摄入的饮食总热量小于消的总热量才有利于减肥。
3、注射溶脂针:通过注射溶脂针也可以将里面一些脂肪组织溶解掉,然后随着代谢排出,达到减肥效果。
除此之外也可以通过吸脂手术等进行减肥,可以缓解身体出现的肥胖症。
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