经常喝咖啡好不好

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

经常喝咖啡一般是不好的,不能够经常或者是过量的摄入。

主要是因为咖啡当中含有大量的咖啡因,有可能会导致中枢神经处于兴奋的状态,影响到睡眠状态,还有可能会增加心脏或者是肝肾功能的负担,所以在日常生活中一定要避免过多或者是经常摄入。平时可以少量的喝一些咖啡,这样能够达到醒脑提神的效果,也能够调整个人的精神状态。

在日常生活中还需要注意和饮食调整,需要做到多样化的饮食,减少油腻性或者是辛辣刺激性的食物。

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