吃生菜可以减肥吗

1652次浏览・2年前
问题详情:吃生菜可以减肥吗?

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

吃生菜可以辅助减肥,但是不建议长期过量吃。

生菜中含有的膳食纤维是比较丰富的,并且热量相对较低,在减肥的过程中适当吃一些可以促进肠道中垃圾的排出,从而达到减肥瘦身的效果。

虽然生菜的热量比较低,但是也不建议长期过量吃,因为有可能会影响到其他营养物质的摄入,而容易出现营养不良的现象,会对机体健康造成一些不利的影响。在减肥的过程中需要保持饮食多样化,还需要坚持做运动锻炼,能够帮助改善体态,还能够使减肥的速度变快。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题