喝一天牛奶能减肥吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

喝一天牛奶一般是能减肥的,但是不建议采取这种方式减肥,否则会导致机体出现营养不良。

牛奶属于日常生活中比较常见的一种奶制品,里面的营养价值比较高,含有大量的维生素、矿物质、微量元素等,适当的喝牛奶通常能够补充机体所需要的营养,也可以增加机体的免疫力和抵抗力,在减肥期间每天喝牛奶能够减少其他食物的摄入,从而达到辅助减肥效果。

但是减肥属于长期的过程,需要长时间的坚持,另外也要适当的增加一些户外锻炼,有利于体内脂肪的燃烧。

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