降糖吃哪些主食好
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
血糖比较高想要降糖，可以在医生的指导下通过玉米、土豆、紫薯等能够达到降糖的效果。
1、玉米：玉米是属于一种膳食纤维，较高的食物能够补充身体所需要的营养，不会导致身体血糖出现升高的现象。
2、土豆：土豆里面的淀粉含量是比较高的，也是一种比较容易吸收的食物。
3、紫薯：吃一些紫薯，紫薯里面的糖的含量是比较低的，不会对身体造成刺激。
除此以外，高粱、燕麦、山药等里面的营养成分是比较多的，能够起到降糖的作用。
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