月经腰疼怎么立刻缓解
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经腰疼缓解的方法可以通过休息，也可以通过使用热毛巾热敷，或者利用按摩的方式，适当的喝点红糖水，都能用来缓解月经期间腰疼的症状。
1、休息：来月经期间自身的抵抗能力明显的低下，对外界的刺激比较敏感，女性通过适当的休息或者注重自身的保暖，可以通过卧床休息来缓解自身疲劳，也能用来缓解腰部疼痛的症状。
2、使用热毛巾热敷：月经期间腰部有疼痛的症状也有可能与着凉有一定关系，可以通过使用热毛巾做腰部热敷，在热敷的过程当中，能用来促进腰部的血液循环，可以用来缓解脚部疼痛的症状。
3、按摩：也可以通过双手适当的按摩腰部，按摩的过程当中也能起到缓解疲劳的作用，可以用来减轻腰部疼痛，舒缓腰部的肌肉。
4、适当的喝点红糖水：来月经期间体内的激素水平会发生明显的改变，由于出血量明显的增多可能会导致女性容易疲劳，可以通过适当的喝点红糖水，能起到比较好的补充气血效果，同时还能用来缓解月经不适的症状。月经期间也要多注意休息，防止疲劳。
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