山药多吃有坏处吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
山药多吃通常有坏处，需要注意摄入量。如果出现不适症状，应及时到医院就诊。
山药是一种药食两用的食材，富含淀粉质、蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，具有补益肝肾、消食、滋润等功效。正常人群适当食用山药可以起到益气补脾的作用，一般不会出现不良反应。山药中含有生物碱，如果摄入过多，可能会引起消化不良、腹泻等症状。此外，山药还含有一定的雌激素，对于孕妇和备孕期女性来说，过量食用可能会影响荷尔蒙水平，不利于身体健康。
生活中应该保持多样化、均衡的饮食习惯，可以使身体营养均衡，有利于身体健康。
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