女人吃韭菜有什么作用和功效
1868次浏览・2年前
问题详情：女人吃韭菜有什么作用和功效？
精选回答
我要回答
杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
女人吃韭菜有预防便秘、补充营养、美容等作用和功效，要合理的摄入。
1、预防便秘：里面的膳食纤维含量偏高，可以起到加快胃肠蠕动的作用，可以防止出现肠道蠕动缓慢和便秘。
2、补充营养：其中有丰富的维生素和矿物质等营养成分，有利于补充身体营养物质，使身体逐渐吸收。
3、美容：里面的维生素有抗氧化和淡化色素的作用，使皮肤变得更加细腻和美白，改善肤色暗沉等症状。
除此以外，还可以起到提高新陈代谢、抗菌消炎、降低血脂等作用与功效，要避免过多吃。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有