如何预防孕妇缺钙
3200次浏览・4年前
问题详情：如何预防孕妇缺钙？
精选回答
我要回答
蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
预防孕妇缺钙的措施主要包括：
1、早孕期或孕前，应关注自身钙营养的状况，保证饮食结构合理，保证钙的摄入量足够，且一直坚持。
2、因为目前成年人缺乏维生素D的比率可高达70%到80%，主要与缺乏日晒有关。应进行维生素D的检测，对确定缺乏者进行有针对性的补充，如适当增加日晒等。
3、在早孕期还可进行体成分的检测，帮助了解是否存在脂肪含量过多、肌肉含量过少等一系列问题。
4、孕前或孕期，应注意锻炼，进行有氧、无氧的各种增肌训练，帮助增强体质。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有