雪碧喝多了有什么好处
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
一般情况下，雪碧喝多了并没有好处。
雪碧是日常生活中常见的碳酸饮料，长时间饮用或喝多了以后，对身体并没有任何好处，并且长时间饮用还会加速体内钙质的流失，从而造成缺钙的情况，部分人群也可能会出现骨质疏松的情况。
另外，雪碧当中的糖含量较高，如果大量饮用，可能会对牙釉质造成一定的腐蚀性，影响牙齿的生长和发育。所以要避免频繁饮用雪碧，以免出现不适的症状。
在日常生活中，要注意自身的饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，少吃刺激性的食物，比如麻辣烫、可乐、雪碧等。
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