如何戒掉强迫症
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
戒掉强迫症一般可以通过自我调整、心理疏导、药物治疗等方式逐渐改善,需要选择正确的方法。
1、自我调整:在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯,避免长时间的熬夜,也需要多去户外呼吸一些新鲜空气,保持愉悦的心情,帮助症状逐渐缓解。
2、心理疏导:可以多和朋友交流沟通诉说心事,也可以在医生指导下,做心理疏导的方式改善,一般可以选择精神分析法以及森田疗法等。
3、药物治疗:必要时可以配合药物的方式改善,比如遵医嘱选择盐酸舍曲林片、奥氮平片、劳拉西泮片等药物治疗。
除此以外也可以配合电刺激疗法,帮助症状逐渐减轻。
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