vc泡腾片吃多了有啥副作用
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
vc泡腾片吃多了可能会产生结石、形成血栓、肠道不适以及维生素c缺乏症等不良副作用。
1、结石：vc泡腾片的成分主要是维生素c，而维生素c属于是一种酸性维生素，吃了之后会跟体内游离的钙离子形成草酸钙，而维生素c泡腾片进入体内后，需要通过肾脏过滤后排出体外，所以长期大量吃维c泡腾片，就可能会引发尿道结石或肾结石等症状，还会加重肾脏负担，甚至导致肾功能下降。
2、形成血栓：长期过量吃vc泡腾片会影响体内肝素和双香豆素的作用，从而使血液变得黏稠，甚至出现血凝导致血栓疾病发作。
3、肠道反应：过量吃vc泡腾片会对胃肠道黏膜产生刺激，严重的还有可能会引发恶心呕吐、腹痛或腹泻等肠胃不适的症状。
4、维生素c缺乏症：长期过量吃vc泡腾片会使人体适应这种状态，突然停止服用后，就可能会出现戒断反应导致机体出现维生素c缺乏症的情况，比如牙龈肿胀、疼痛等，严重的还有可能出现皮肤黏膜出血。
一般多吃维生素c含量高的水果蔬菜，即可满足人体对维生素c的需求。
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