苦茶的功效与作用
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
苦茶具有清热解毒、生津止渴、润肠通便、补充营养、提脑醒神等功效与作用，但是对于脾虚寒凉者，通常是禁止喝。
1、清热解毒：苦茶性凉，具有清热解毒的作用，可以改善风热感冒、咽喉部位肿痛。
2、生津止渴：适当的使用一些能够达到生津止渴的作用，可以改善咽喉部位干燥症状。
3、润肠通便：里面含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，达到润肠通便效果。
4、补充营养：里面含有糖类、维生素、有机酸等成分，能够补充机体所需营养。
5、提脑醒神：里面含有茶多酚成分，适当的喝能够达到提脑醒神效果。
在日常生活中饮食上一定要多样化，一般不建议在睡前喝，否则会影响到睡眠质量。
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