苦茶的功效与作用

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精选回答

周莉 副主任医师 临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

苦茶具有清热解毒、生津止渴、润肠通便、补充营养、提脑醒神等功效与作用,但是对于脾虚寒凉者,通常是禁止喝。

1、清热解毒:苦茶性凉,具有清热解毒的作用,可以改善风热感冒、咽喉部位肿痛。

2、生津止渴:适当的使用一些能够达到生津止渴的作用,可以改善咽喉部位干燥症状。

3、润肠通便:里面含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠道的蠕动,达到润肠通便效果。

4、补充营养:里面含有糖类、维生素、有机酸等成分,能够补充机体所需营养。

5、提脑醒神:里面含有茶多酚成分,适当的喝能够达到提脑醒神效果。

在日常生活中饮食上一定要多样化,一般不建议在睡前喝,否则会影响到睡眠质量。

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