吃什么对神经衰弱好

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精选回答

侯炳辉 副主任医师 神经内科

青岛大学附属医院三甲

患者神经衰弱的,可以使用富含蛋白质、富含维生素的食物,以及饮食夜饮清淡,可以吃鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋、瘦猪肉之类的食物,还可以食用一些瓜果蔬菜以及硬果类的食物。

由于患者常入睡困难,睡眠质量较差,可以使用一些养心安神,可以促进睡眠的时候,比如小麦、桂圆、桑葚、百合、大枣、莲子、核桃,帮助患者获得良好的睡眠,可以在睡觉前饮用一杯温热的牛奶,有助于入睡,但是入睡前不建议吃的过饱,以免腹胀难受,难以入睡。

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