如何怀上孕
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刘彬 副主任医师 生殖医学科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
要想怀上孕，建议夫妻双方先完善生育情况检查，评估双方的生育能力，清楚自己的身体条件。接着，需要注意调整好身体状态，夫妻双方在备孕前3-6个月开始，养成科学良好的生活习惯，比如戒烟戒酒，避免熬夜，可以增强身体锻炼，提高自身体质，饮食上多摄入维生素和蛋白质，保证营养均衡。
其次，要注意在备孕前3个月，夫妻双方开始补充叶酸，预防胎儿神经管发育缺陷。
另外，还需要找准女性的排卵期，在排卵期女性会有卵子排出，同房怀孕的几率是很大的。
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