血虚吃什么食物补的快
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
血虚的患者常出现面色淡白或萎黄、毛发干枯、肌肤干燥、头晕眼花等不适，适宜吃一些具有补血养血作用的食物，比如枣、桂圆等。且由于“气”与“血”在生理上相互依存、相互促进，在病理上相互影响，血虚患者还常配合进食一些具有补气益气作用的食物。
需要注意的是，食物的作用较轻微，一般不会出现明显的滋补效果，也无法达到“快”，不可期望过高。同时，患者应尽量避免进食油炸、熏烤、腌制等不健康的食物，还应限制摄入生冷刺激的食物，避免饮用烈酒、咖啡等。
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