老年人吃什么营养品对身体好
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
老年人吃通常可以适当的吃一些海参、奶制品、灵芝等，但是需要注意适量。
1、海参：海参当中含有丰富的营养成分，都是人体所必需的日常适当的吃，具有补充营养，提高免疫力的效果。
2、奶制品：老年人在平时可以适当的吃一些奶制品，比如牛奶、羊奶等，其中含有丰富的蛋白质，含钙量也是比较高的，具有预防老年骨质疏松症的效果。
3、灵芝：是一种比较常见的滋补型中药材，其中含有氨基酸、多种微量元素等，具有补气安神的功效。
除此以外，也可以使用蛋白粉、西洋参、燕窝等，需要选择适合自己的。
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