每天早上空腹吃个苹果有什么好处
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
每天早上空腹吃个苹果可以增加营养、促进消化、促进胆汁分泌等，对人体有很多好处。
1、增加营养：里面含有维生素，膳食纤维等物质，能起到增加营养效果，可以补充体内所需营养物。
2、促进消化：含有丰富的膳食纤维以及糖分，能用来促进肠道的蠕动，可以有利于促进食物的消化和吸收。
3、促进胆汁分泌：苹果里面的成分可以刺激胆囊，有利于促进胆汁得到分泌，达到保护胃肠功能。
除此之外，可以稳定血压、促进血液循环、减肥瘦身等，适合大多数人群。
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