无花果有什么营养
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
无花果得出含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养，要合理的摄入。
1、维生素：其中含有丰富的维生素C和维生素E等营养物质有利于补充身体所需，还可以起到抗氧化和美白肌肤的作用。
2、矿物质：里面含有磷、镁、钾等，适量喝可以补充身体所需，还可以帮助增强体质。
3、膳食纤维：摄入以后可以起到调节肠道菌群的作用，同时可以起到提高身体免疫力的效果。
除此营养物质以外，同时还包括碳水化合物、微量元素、蛋白质等营养物质，要避免过多的吃。
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