痤疮该怎样预防

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问题详情：痤疮该怎样预防？

张键副主任医师皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

想要预防痤疮的发生，首先做好皮肤清洁工作，如果有化妆的习惯，每天都要及时卸妆洗脸。同时还要合理安排作息，早睡早起，保持精神愉悦。在平时生活中饮食也需要注重起来。也可以选择一些医用的护肤品，这些方法对于痤疮的预防都能起到一定的效果。

痤疮该怎样预防

1、注意控制饮食：痤疮的发生与饮食有着不可分割的关系。如果平时多吃辛辣、油腻等刺激性食物，可能会刺激痤疮的发生。因此，为了预防痤疮发生，建议尽量保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。

2、清洁好皮肤：皮肤毛孔的堵塞，也容易诱发痤疮，因此，每天一定要做好皮肤清洁工作。特别是有化妆习惯的人群，要及时卸妆，清洁皮肤。

3、合理休息：经常熬夜也会引起出现痤疮的情况。一定要合理休息，养成早睡早起的习惯，要保证规律的睡眠，晚上尽量不要在11点以后睡觉，最好不要熬夜。

4、保持精神愉悦：压力大的话，也可能会使皮肤变得粗糙和暗淡，出现痤疮。因此，要学会注意控制生活、工作、学习方面的压力，尽力保持积极乐观的态度，尽可能保持轻松愉快的心情，这样才能降低痤疮发生的几率。

另外，也可以选择适合自己的医用护肤品，一般医用护肤比较安全。坚持使用，也能对痤疮的发生起到一定的效果。

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