月子里能吃面包吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
月子里能吃面包。面包的主要成分是淀粉，易于身体吸收消化，可以适当的吃面包，面包属于一种粗粮，能量比较低，能有效的加速肠胃的蠕动，比较健康有营养。
月子期间身体比较虚弱，要做好饮食上的调整，还要养成良好的生活方式，促使子宫快速恢复，避免感染妇科疾病，影响以后的生育。
1、饮食调整：在生完宝宝之后身体会比较虚弱，抵抗力也会不同程度的下降，要多吃一些补血类的食物，促使子宫快速恢复皮肤，阿胶、红枣、小米粥等，还要多吃产奶的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等，能有效的增加体内的乳汁量，满足宝宝的营养需求，不可以吃生冷和刺激性的食物，有可能会引起局部出现严重不利于子宫恢复。
2、养成良好生活方式：月子期间身体比较虚弱，要做好局部的保暖措施，避免受凉，做好阴部的清洁卫生，每天晚上用温热水清洗检查子宫出血的情况，如果出现了炎症，要及时在医生指导下服用消炎的药物并脸阴道不会出现感染，月子期间要禁止性生活，还要禁止盆浴。
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