身体内湿气重怎么祛除
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问题详情：身体内湿气重怎么祛除？
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
身体内湿气重可通过饮食调理、药物治疗、适当运动等方法缓解，应该根据个人的病情决定。
1、饮食调理：体内湿气重平时可多食用健脾利湿的食物如薏米、赤小豆、山药、冬瓜、南瓜等，也可食用温热性的食物如羊肉、葱、姜、蒜等，避免食用寒凉性的食物。
2、药物治疗：体内湿气重可在医生指导下服用参苓白术散、龙胆泻肝丸、香砂六君丸等。
3、适当运动：体内湿气重，平时可适当做有氧运动，如跑步、游泳、跳绳、打羽毛球等，可以使体内大量出汗，排出多余的水分，有助于改善体内湿气。
除以上方法外，也可通过艾灸、针灸等方法改善体内湿气。
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