脚踝连着小腿外侧一根筋疼痛怎么治疗

问题详情：脚踝连着小腿外侧一根筋疼痛怎么治疗？

精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

脚踝连着小腿外侧一根筋疼痛，可能是乳酸堆积、软组织损伤、腰椎间盘突出等引起的。建议在医生的指导下查明病因，选择合适的治疗方案。

1.乳酸堆积：由于长时间行走、站立等，可能引起小腿肌肉局部乳酸堆积，建议适当热敷、按摩，促进乳酸分解，进而缓解肌肉酸痛，一般休息后疼痛可缓解。

2.软组织损伤：运动不当、长时间腿部肌肉劳累可能导致肌肉疼痛、肿胀等。损伤后注意休息，急性期冷敷，缓解肿胀，损伤部位加压，抬高患肢，减轻水肿及疼痛；还可使用非甾体抗炎药，如布洛芬等。

3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能导致神经压迫，产生下肢放射性疼痛。建议卧床休息，在医生指导下进行骨盆牵引，减轻神经压迫；使用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠缓解疼痛等，必要时进行手术治疗，解除压迫。

除以上原因，下肢静脉血栓等也可能导致小腿及脚踝疼痛，若疼痛难以自行缓解，建议及时就医，在医生的指导下查明病因，进行针对性治疗。

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