每天吃苹果的最佳时间是啥时候
1923次浏览・2年前
问题详情：每天吃苹果的最佳时间是啥时候？
精选回答
我要回答
陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
每天吃苹果的最佳时间一般是早上或者饭前，对身体都比较好，而且要适量。
早上吃苹果能够补充身体能量，也可以促进身体代谢，有效的排除体内毒素和垃圾，有利于消化清肠。空腹吃苹果有利于身体代谢，可以激活人体基础的心理代谢，促进营养吸收，但空腹吃苹果会刺激胆汁分泌，还会刺激胃酸分泌，可能会引起胆结石，在平时要适量食用。
为了调理身体，除了吃苹果，平时还需要多吃一些其他的蔬菜水果、肉类等，需要荤素搭配，营养搭配，才能够补充身体营养，提高身体抗体。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有