哺乳期吃白萝卜回奶吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
目前没有医学证据表明哺乳期吃白萝卜会导致回奶。但哺乳期的女性适量进食白萝卜有一定的好处。
1、现代营养学认为，萝卜中含有碳水化合物和多种维生素，而且是钙的良好来源。因此，哺乳期女性适当吃一些白萝卜，可以为乳母和婴儿提供一些所需的营养成分，特别是钙。
2、祖国传统医学认为，萝卜具有消食、下气、解渴、利尿等作用。因此，哺乳期女性适当吃一些白萝卜，可帮助改善消化不良、反胃等情况。
但萝卜偏凉，应避免过多食用。如果乳母或婴儿存在脾胃虚弱（特别是存在大便溏泄）等情况，不宜生食。此外，母乳分泌减少可能与情绪、睡眠等有关，哺乳期的女性应及时调节自身情绪、保证充足的睡眠。如果自我条件无法帮助母乳分泌增加，则需孕妇前往医院寻求医生的帮助。
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