如何科学的减肥
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张婷 副主任医师 风湿免疫科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
减肥主要通过两个方面，一是减少热量的摄取，二是要增加能量的消耗，每天消耗的能量要大于所摄入的能量总和，使身体内的能量保持赤字状态，这样就可能逐渐的减肥。
首先患者要控制进食的热量，采用低脂肪的饮食，摄入的能量要稍微低于生理的需要量。
第二要采取健康的生活方式，改变不良的饮食习惯和运动习惯，长期坚持的自觉地进行运动和活动，是治疗肥胖最重要的步骤。
对于饮食和运动治疗效果不好的，可以辅助应用减肥的药物或者手术治疗。
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