小孩什么季节补锌效果最好

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问题详情：小孩什么季节补锌效果最好？

精选回答

戴红梅 副主任医师 儿科

中南大学湘雅三医院三甲

一般来说，小孩在夏季补锌效果是最好的，夏季的温度比较高，天气比较炎热，可能会导致小孩的食欲变差，食物的摄入量比较少，锌的摄入量也可能会减少，而且夏季出汗也会导致锌的流失，因此，在夏季补锌效果是最好的，可以给小孩吃一些富含锌元素的食物，例如瘦肉、鸡蛋、鲤鱼、核桃、茄子、胡萝卜等，必要时可以谨遵医嘱服用葡萄糖酸锌颗粒、硫酸锌糖浆等药物，在补锌期间，要多喝温水。

此外，补锌需要适度，不可盲目补充，以免引发恶心、呕吐、腹泻、腹胀等症状，也不建议锌和其他微量元素同时补充，也要注意小孩的饮食，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，要以清淡易消化为主。

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