坚持梳头6年的成果

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肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

坚持梳头6年通常有以下成果：

1、保护头发

据研究，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。

开始时应由前发际缓慢梳向后发际，并边梳理边揉擦头皮。

一般一日梳理3遍，早起后、午休前、晚上临睡前各一次，每次10—30分钟或更长，用力适中，以使头皮有热、胀、麻的感觉为好。

2、促进大脑运动

头是人的神经中枢所在地，分布有很多重要穴位。梳头不只是对头皮按摩，还能刺激头颈部穴位，促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋性提高，血管扩张，淋巴回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。

3、治疗头痛

因为通过梳理头发、刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。

如果能坚持每天早晚梳头，保持心情愉快，就可使人免受慢性头痛的困扰。

3、改善记忆力

梳头发可以使颅内的血管扩张，改善脑部的血管供氧，从而使大脑细胞老化减慢，能够起到改善记忆力、健脑的功效。

4、可以调节精神压力，特别对于焦虑、抑郁的患者有很好的疗效。

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