如何避免自己患上精神病
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
避免自己患上精神病的方法是保持良好心态、多与别人交流沟通、积极参加户外体育锻炼等，尽量减少自身患上精神病的概率。
1、保持良好心态：多数情况下是由于长时间精神压力过大所引起的病情，因此需要保持良好的心态。
2、多与别人交流沟通：在与别人交流沟通的过程中，能够帮助倾诉自身的压力，适当的舒缓情绪，有助于病情的恢复。
3、积极参加户外体育锻炼：积极的参加户外的体育锻炼，能够对神经产生一定的刺激性，保持良好的心态。
除了以上的方法之外，还有精神分析疗法、认知行为疗法、人本主义治疗等，能够预防疾病。
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