红菇的功效
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
红菇具有补充营养、增强免疫力、润肠通便、促消化、健脾胃等功效，但是需要控制好摄入量。
1、补充营养：营养价值相对来说是比较高的，含有大量的维生素、矿物质、微量元素等，能够补充机体所需要的营养成分。
2、增强免疫力：其中蛋白质能够增强机体的免疫能力，减少疾病的发生。
3、润肠通便：里面含有膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，可以预防便秘的发生，达到润肠通便效果。
4、促消化：里面的纤维素含量相对来说是比较高的，能够促进消化改善消化不良。
5、健脾胃：能够入胃经和脾经，达到健脾胃的作用，可以改善脾胃虚弱。
对人体的健康就有一定的好处，在平时也要养成良好的生活习惯，避免长时间的熬夜。
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