脾虚湿气重的人如何调理
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
脾虚湿气重的人可以通过饮食调整、合理运动以及药物等方式做调理，还需要根据个人病情的情况决定。
1、饮食调整：饮食上应该选择吃排湿气的食物改善，比如说薏米红豆汤，能够利水消肿、健脾祛湿，调理不适症状。
2、合理运动：可以根据个人身体的素质，适当到户外参加体育锻炼，能够加速身体新陈代谢，而且也可以促进身体当中湿气和有毒有害物质排出。
3、药物：没有得到明显改善的情况下，可以选择药物治疗，比如说右归丸、参苓白术散等。
除此之外，平时居住的环境应该保持舒适，避免在潮湿的环境当中。
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