生理期吃一个梨算多吗
2146次浏览・2年前
问题详情：生理期吃一个梨算多吗？
精选回答
我要回答
孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
一般情况下，生理期吃一个梨不算多。
梨作为一种常见的水果，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E等，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，减轻疲劳，预防动脉粥样硬化，还可以起到化痰止咳、润肠通便等功效。
但梨性寒。过量食用，容易引发或者加重痛经。而且梨中的粗纤维含量比较多，过量食用容易加重肠胃负担，引发消化不良、腹泻等症状。
建议患者在生理期间清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物以及油腻、生冷的食物，保持营养均衡。勤换内裤和卫生巾，注意个人卫生。
注意休息，保证充足的睡眠，避免剧烈运动，不要过度劳累。尽量选择宽松舒适的衣物，避免同房。如果痛经的症状比较严重或者出血量增大，要及时去医院检查，明确病因后对症治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有