晚上睡觉睡不好的原因有什么

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精选回答

侯炳辉 副主任医师 神经内科

青岛大学附属医院三甲

晚上睡觉睡不好的原因有以下几种:第一种,白天睡眠过多,导致夜晚睡眠不足,引起恶性的循环。第二,晚餐进食过饱,导致入睡困难,引起睡眠质量下降。

第三,由于工作压力过大,造成植物神经功能紊乱引起的睡眠障碍,可以口服安定类药物治疗,调整睡眠周期。第四,由于经常熬夜导致睡眠的周期紊乱,需要调整坐息时间,改善不良的睡眠习惯,恢复规律的睡眠周期,从而改善睡眠障碍。

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