踝关节扭伤后要注意什么
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精选回答
我要回答赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
踝关节扭伤后早期要制动休息,根据扭伤的程度选择治疗方案,后期要进行功能锻炼。
踝关节扭伤是属于一种比较常见的运动性损伤,容易引起踝关节肿胀、疼痛甚至活动受限的症状。
在扭伤的早期,需要立即制动休息,适当的冰敷,必要时利用弹力绷带加压包扎,防止疼痛和肿胀的症状加重。如果只是轻微的扭伤,有自行恢复的可能,如果扭伤的程度比较严重,要考虑通过磁热疗等方法进行治疗。
后期在症状缓解后,需要进行踝关节的稳定性训练、活动度训练以及周围肌肉的力量训练。
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