如何避免前列腺肥大
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吴敬根 副主任医师 男科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
前列腺肥大通常指前列腺增生，其属于老年性疾病，就像随着年龄增长出现白头发、皱纹一样，老年人发生前列腺增生也是无法避免的。但是患者可通过调整日常生活方式，控制和缓解前列腺增生的病情进展。
1、控制饮食。避免吃辛辣刺激性食物，避免长期饮酒。因为酒精、辣椒等均可导致前列腺充血、水肿，加重前列腺增生对尿道的压迫。
2、经常锻炼，保持一定的活动量。尤其应避免久坐，因为久坐容易压迫前列腺，导致前列腺局部血液循环不畅，从而诱发增生。
3、不憋尿，不憋精。因为经常憋尿容易引起膀胱炎，对男性泌尿生殖系有不良影响；经常憋精，容易导致前列腺内的液体淤积。所以按时排尿、保持规律的性生活很重要。
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