年轻人尿酸高怎么调理

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精选回答

李英楠 副主任医师 风湿免疫科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

年轻人尿酸高可通过以下方法进行调理:

第一,饮食调整:减少高嘌呤食物摄入,尤其是动物内脏、贝壳类海鲜、啤酒、白酒等,以低盐、低脂、清淡的食物为主,对于高热量的食物要减少摄入量。平时多饮水,促进新陈代谢,增加尿液量,有利于尿酸排出体外。

第二,适当增加运动量,有氧运动为主,比如跑步、骑单车、游泳等,使体重控制在合理范围内,减轻腹型肥胖。

第三,定期到医院化验血尿酸,若血尿酸明显升高且调整生活方式无效,出现反复痛风发作、肾结石等情况,需要在医生指导下使用降尿酸药物。

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