用开水冲鸡蛋喝有什么好处
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
用开水冲鸡蛋可以补充身体中所需要的蛋白质维生素或者是微量元素，同时还可以提高个人的免疫力。
鸡蛋的吃法比较多，开水冲鸡蛋也属于常见的一种吃法，而且容易被人体消化和吸收，也不会增加肠道的负担，鸡蛋中的营养价值是比较高的，含有多种微量元素，同时也可以避免出现气血亏虚的症状，有补钙的效果，避免出现骨质疏松，如果开水冲鸡蛋的时候放入糖，可能补血的效果会更加明显一些，但是要控制放糖或者放盐的摄入量。
鸡蛋属于生活中不可缺少的一种营养物质，翻老人儿童或者是孕妇都可以吃，但是在吃鸡蛋的时候一定要控制量，因为摄入过多以后可能会导致胆固醇出现明显升高，而且还会增加肠道的负担，容易出现明显消化不良的症状，而且还会出现身体肥胖的症状出现脂肪堆积。
日常生活中不管吃什么食物都需要控制量，避免一次性摄入过多，要注意做好胃肠局部的管理措施，同时也可以多对肚子按摩，加速肠道蠕动，避免出现便秘的症状，避免长时间久坐，多喝温开水。
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